100 ИДЕЙ ДЛЯ МАЛЫША
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Меню ребенка в 2 года

Меню ребенка в 2 годаМеню ребенка в 2 года немного меняется, и дети уже находятся на четырех разовом питании. Неизменно важным в меню ребенка в 2 года остается значение молочных блюд и продуктов. Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка и др.) и молоко должны включаться в меню детей в большем количестве (500-700 мл). В рационе малыша на третьем году жизни обязательно должен присутствовать творог (если нет аллергических реакций).

Расширьте ассортимент овощных блюд. В летнее время готовьте ребенку охлажденные супы (окрошку, свекольник), но не чаще 1 раза в неделю. Только соблюдайте 2 условия: приготовить непосредственно перед обедом и прокипятить сметану.

В меню ребенка в 2 года ежедневно должны присутствовать блюда из круп (предпочтительно рис, гречка, пшеничная крупа, кукуруза). Кроме молочных, готовьте и безмолочные каши в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Используйте крупу также при приготовлении пудингов, котлет, супов и биточков.

Макаронные изделия имеют меньшую пищевую ценность по сравнению с крупами, поэтому блюда из них готовьте малышам не чаще 2 раз в неделю. Макаронные изделия можно также добавлять в супы и пудинги.

Не более 1-2 раз в неделю в меню ребенка можно включать жареные блюда (оладьи, овощные котлеты, котлеты мясные жареные, рыбные котлеты, рыба жареная, рыба в тесте). В отварном виде рыбу рекомендуется давать 2 раза в неделю. Изредка можно давать с картофелем немного нежирной селедки. Не рекомендуется детям давать копченую и сушеную рыбу.

Важным компонентом дневного рациона ребенка старше 2 лет остается творог. Из него можно приготовить запеканку, пудинг, вареники и блины с творогом, творожно-овощную или творожно-фруктовую массу на бутерброд.

1-2 раза в неделю детям предлагают блюда из яиц (если нет аллергии). Готовьте малышам омлет, яичницу, сваренное вкрутую яйцо.

К обеду деткам с 2 лет предлагают черный или ржаной хлеб, или в качестве вторых блюд иногда дают блины (желательно с мясной, овощной, творожной или фруктовой начинкой), овощные или фруктовые оладьи, вареники. Кроме сдобных булочек можно давать дрожжевое слоеное печенье (лучше домашнего изготовления).

Ежедневно предлагайте малышу фрукты и ягоды, украшайте ими другие блюда.

Основные правила детского стола:

1. Готовить малышу надо отдельно от взрослых. Ассортимент блюда более ограниченный, чем у взрослых, да и кулинарная обработка продуктов более щадящая.
2. Желательно, чтобы малыш вместе со всеми принимал пищу, при этом он будет наблюдать за вами и подражать.
3. Соблюдение режима дня и регулярности в приеме пищи.
4. Порции пищи должны быть небольшими, можно даже разложить на две тарелочки, отличающиеся по цвету или рисунку.
5. Необходимо ребенка приучать к детской вилке (с удобной ручкой), хвалить при каждом удачном движении ею, направлять вилку своей рукой (при необходимости).
6. Ставьте перед малышом красочные и яркие салфетки, вытирайте ему ротик и ручки этими салфетками, и вскоре он сам станет ими пользоваться.
7. Учите малыша прополаскивать после еды рот и на ночь чистить зубки. Молочные зубки имеют тонкую эмаль и быстро портятся, а при больных молочных зубах постоянные вряд ли будут расти здоровыми, т.к. их будет поражать кариес.

Обед должен состоять из двух блюд: первого (супа) и второго (мясо или рыба с гарниром, пудинг). На ужин малышам предпочтительнее давать пищу, состоящую из молочно-растительных продуктов и крупы, яиц, фруктов. Следите, чтобы дети не получали в один день только крупяные или только овощные блюда. Если суп сварили с крупой, на гарнир к мясу лучше дать овощи.

Разнообразьте рацион вашего малыша, балуйте его вкусными и красиво оформленными блюдами!

{lang: 'ru'}

Хотите получать новые статьи сайта себе на почту?

Введите Ваш электронный адрес:

Комментарии (26) на “Меню ребенка в 2 года”

  • Вы так хорошо и правильно описали меню ребенка в 2 года и основные правила детского стола. Для молодых родителей это просто находка! :good:

    • Спасибо, Татьяна, я старалась. К сожалению, есть родители (и их немало), которые ребенка в 2 года уже переводят на взрослый стол: кормят жареным и копченым, сосисками и колбасой. Меню ребенка в 2 года все таки должно быть построено по правилам детского стола.

      • Алла:

        А почему вы решили что взрослый стол, это обязательно жареные сосиски.
        Я перевела ребенка за общий стол с года (сейчас нам почти2) аллергия чуть появлась на мед.Я веду здоровый образ жизни, и кушаю натур продукт на 90% полезную пищу. МОЙ ребенок не ест конфеты, булки, колбасы, консервы, сладкие воды, консерв.соки и тому подобную дрянь.

        • Аллочка, это так замечательно, что Ваша семья питается правильно!!! Но, к сожалению, такие семьи можно по пальцам пересчитать.
          Вам респект!!!

  • Спасибо за полезную статью! Только моя дочка когда я ее зову к столу с нами кушать, не с особым восторгом ест свою еду, заглядывает в папину тарелку! :) Приходится отдельно иногда кормить(когда у папы в тарелке, ну совсем не детская еда :)).

    • Алла:

      Воспитывайте папу, иначе через год ваш ребенок и спрашивать не будет что ему е с ть, он будет вместе с папой топтать.

  • Разумный подход! Приятного аппетита всем малышам!

    • Очень важно меню ребенка в 2 года делать разнообразным и включать в рацион полезные продукты и блюда.

  • tatyana:

    Это как раз наш вариант

    • Кормите Вашего малыша вкусно и составляйте меню ребенка в 2 года правильно, тогда он будет расти здоровым и крепким! Удачи!

  • Галина:

    Прекрасные рекомендации для меню ребенка в 2 года. И что мне понравилось — приучать ребенка полоскать рот после еды и чистить зубы на ночь.

    • Мой сын в 2 года не столько чистит зубы, сколько съедает зубную пасту со щетки. Стоматолог посоветовала давать ему чистить зубы щеткой без пасты. Он это даже не воспринимает — требует дать пасту. Не знаю, что делать.

  • Иногда кормление малыша превращается в очень сложный процесс. Но, если блюда красиво украсить, малыш будет с удовольствием их есть.

  • Как все сейчас просто! А раньше голову ломали: как накормить и чем!

  • Да, если ребенок плохо ест, украшения не помогут. Пока не подрастет, придется мучится.

  • В два года еще рано переводить ребенка на взрослый стол. И тут очень пригодятся ваши рекомендации

  • Очень полезные и нужные для молодых мам рекомендации по детскому питанию! Спасибо!

  • Почему-то запомнила больше как рос мой старший сын. Дочка выросла незаметно. Так вот у сынули аппетит всегда был хорошо контролируемый. Им самим. Если начинал воротить моську, а мы ему пытались скормить остатки еды, он просто выбивал ложку, а то и тарелку из рук. Это было ещё ДО 2-х летнего возраста. Так что, мы все быстро научились понимать — парень сыт. По горло!

  • Вика:

    А я вот и не знаю что делать с кормлением, моя доченька пьёт только молоко и иногда ест с «папиной тарелки» то что не очень ей полезно, наблюдается уже и лишний вес, работаю и очень сложно уследить за режимом и правильным кормлением

  • Настя:

    А мой малыш почти полностью на взрослом столе — мы просто скорректировали свое питание. Долго мучилась с детскими блюдами и отдельным приготовлением, а сейчас готовлю для всех одно и то же. Малыш не хочет есть что-то другое, он хочет то же. что и у нас. Поэтому стала готовить правильные и полезные блюда, так чтобы и нам вкусно, и малышу полезно. Иногда папе делаю отдельно «вредную» любимую еду, но тогда он ест отдельно. И очень, кстати, выручает мультиварка — и вкусно, и полезно, и разнообразно! У нас как-то само собой олучается соблюдать ваши рекомендации. Единственное, не знала, что яйца нельзя давать часто. У меня реб очень омлеты любит, придется сокращать потребление. Спасибо.

    • Алла:

      Вам респект! Наши пробабушки раньше не готовили отдельно своим детям, так как их было и 5 и больше, просто они готовили все в печи и сами питались здоровой пищей, а не с супермаркета.Ваш комент единственный трезвый из всех.

Оставить комментарий

 
Выберите язык
AfrikaansAlbanianArabicEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanishUkrainian

Не знаете, как накормить ребенка? Рецепты простых и вкусных блюд для детей на каждый день! Введите Ваш e-mail:

.