100 ИДЕЙ ДЛЯ МАЛЫША
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Почему ребенок плохо спит

ребенок плохо спитЧасто родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение сна у детей. Малыш спит совсем мало, беспокойно, часто просыпается, с трудом засыпает и с криком просыпается. Почему ребенок плохо спит? Каждый малыш индивидуален, и понять, почему ребенок плохо спит, можно только внимательно понаблюдав за ним.

Причиной нарушения сна может быть прорезывание зубов, нарушение режима дня или питания, смена места жительства, появление братика.

Малышу может быть холодно или наоборот, жарко, может, он голоден, или причиной являются колики (боли в животике). Внимание: малыши не плачут без причины в первые недели жизни. Задача родителей – понять причину плача и помочь малышу.
Длительные же нарушения сна происходят из-за нарушений в нервной системе.

Новорожденные спят примерно 21 час в сутки (7-8 раз), просыпаясь ночью через каждые 3 или 4 часа. С возрастом время сна уменьшается, а время бодрствования увеличивается. В 3 месяца ребенок спит примерно 15 часов в день (разбежка может быть в 2 часа в большую или меньшую сторону), в 6 месяцев — 14 ч, в 1 год — 14 ч, в 1,5 года — 13,5 ч, в 2 года — 13 ч, в 3 года — 12 ч, в 4 года — 11,5 ч, в 5 лет — 11 ч. В идеале, малыш ночью спит 10 - 12 часов, остальное время – днем. В годик малыш спит еще 2 раза в день, но примерно к полутора годам постепенно переходит на один дневной сон.
Многие сталкиваются с проблемой уложить двухлетнего малыша днем спать, и все же до четырех лет для деток дневной сон крайне важен, и отказываться от него не следует. Если ребенок не будет спать днем, он ночью будет слишком уставшим — ночной сон его будет более глубоким, от чего могут появиться ночные кошмары, лунатизм, энурез и прочие проблемы.

С 7 месяцев кроха уже может спать в своей комнате один, причем в полной темноте, 10 - 12 часов, не требуя присутствия взрослых и не просыпаясь. Удивлены?! Да, да, да.

5 полезных правил хорошего сна

В первую очередь малыш должен понимать разницу между днем и ночью: днем пусть он спит при небольшом шуме и легком свете, а ночью – тишина и темнота (никаких ночников).

почему ребенок плохо спитПравило второе: придерживайтесь режима дня: в определенное время прием пищи, сон, прогулки, купание. Укладывание спать вообще должно быть отдельным ритуалом: купание, кормление, укладывание в кроватку, сказка, игрушка, соска и пожелание спокойной ночи малышу. Выключаете свет и выходите из комнаты. Это должно повторяться в одно и то же время каждый вечер. И помните, что сон у малышей легче всего наступает в летний период с 20.30 до 21.00, в зимний — с 20:00 до 20:30.

Правило третье: перед сном не должно быть никаких утомительных игр, возбуждающей музыки и телепередач. Чтобы хорошо спать, малыш перед сном должен расслабиться. Даже сказки читайте монотонным голосом, а не заинтересовывающим и возбуждающим.

Четвертое: быстрому засыпанию способствуют вечерние прогулки на улице и водные процедуры.

Пятое: у малыша должна быть идеальная пижама – ему в ней не жарко и он сможет спать без одеяла, т.к. маленькие дети ночью всегда раскрываются.

Ну, и в дополнение: что нельзя делать, если малыш старше 6 месяцев:

укачивать на руках, в кроватке, в коляске и пр.
класть в кровать родителей,
давать ему руку,
трогать его, гладить по головке,
разрешать ему прыгать по кровати до изнеможения (дескать, потом заснет быстрее).

Ребенку необходимо самому научиться засыпать.

малыш спитЕсли ребенок плохо спит, он часто плачет, капризничает, бывает в плохом настроении, возможны даже задержки в росте. Родители при этом серьезно устают физически и морально и чувствуют растерянность перед такой проблемой. Поэтому, дорогие мамы и папы, уделите сну и засыпанию малыша должное внимание с самого рождения и у вас в будущем не будет проблем.

{lang: 'ru'}

Хотите получать новые статьи сайта себе на почту?

Введите Ваш электронный адрес:

Комментарии (20) на “Почему ребенок плохо спит”

  • Совершенно с Вами согласна, Татьяна, что все дети разные, и подходить к каждому из них нужно всегда индивидуально. Вот, например, такое средство, как купание перед сном (о котором Вы также упоминаете), способствующее быстрому засыпанию, может некоторых малышей, не смотря на старание родителей обеспечить им «расслабляющую ванну», бодрить.

  • Татьяна:

    Нарушение сна у ребенка очень плохое явление. Я согласна с тем, что к каждому ребенку нужен индивидуальный подход.

    • Особенно сложно, когда ребенок совсем маленький и не может рассказать, что его беспокоит: то ли болит что, то ли сон плохой приснился.

  • Сон для ребенка очень важен, потому, что именно во сне малыш быстрее растет. Мой внук сейчас проходит стадию перехода на разового сна, поэтому «бунтует», да и зубки режутся во всю!

  • Мне понравилась статья. Почему ребенок плохо спит, об этом часто задумываются родители. Вы в своей статье очень правильно раскрыли причины плохого сна у ребенка. От себя хочу добавить, что плохой сон ребенка зависит еще и от расположения кроватки.

    • Полностью с Вами согласна. Ребенок плохо спит, если поставить кроватку возле системы отопления или наоборот, у двери. Над расположением детской кроватки надо хорошенько подумать.

  • Хороший сон, как для ребёнка, так и для взрослого залог здоровья, хорошей активности и хорошего настроения. Помню, когда я пошла в первый класс, то нам тоже устраивали тихий час после обеда первые пол года, что бы мы, первоклашки, смогли хорошо адаптироваться к школьной жизни.

    • Если ребенок плохо спит, это очень изматывает маму. Очень тяжело, когда нет покоя ни днем, ни ночью. По себе знаю.

      • Полностью с вами согласна, главное в такие моменты не срываться на него.

        • Для каждой семьи период, когда ребенок плохо спит ночью, проходит очень тяжело. Не выспавшись, родители постоянно чувствуют себя уставшими.

  • Действительно очень трудно определить, почему не спит малыш, причины могут быть неожиданные для нас, например, меня мама пока не распеленала в детстве, я не могла уснуть :)

    • Если мама понимает, почему ребенок плохо спит, решить эту проблему гораздо проще. Хуже, когда просто теряешься в догадках.

  • И кто их разберет наших малышей чего им не спится.Племянница в кровати такой кордебалет в кровати устраивает — очень плохо засыпает, вертится минут по 40.А её старший брат на год старше, только добирается до подушки и уже спит..

  • Прекрасные советы. Режим дня очень важен. Ребенок может перепутать день с ночью.

  • Все правильно, только не получается внучку без укачивания уложить спать, а ей уже второй годик пошел.И спит она беспокойно, часто просыпается.

  • Когда моя дочь была маленькой я всегда придерживалась режима дня, ребенок спокойнее и мамочка все успевает сделать по дому. Сейчас всем советую режим. Ваша статья Почему ребенок плохо спит, очень полезна молодым родителям. Все проблемы плохого сна описаны, читай и выполняй.

  • Прекрасные советы для молодых мамочек. Ведь когда ребенок плохо спит — это большая проблема, которая сказывается на развитие ребенка.

Оставить комментарий

 
Выберите язык
AfrikaansAlbanianArabicEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanishUkrainian

Не знаете, как накормить ребенка? Рецепты простых и вкусных блюд для детей на каждый день! Введите Ваш e-mail:

.